Consejos para combatir el Síndrome postvacacional

Desaparecieron las  vacaciones en tu cuadrante de turnos, has intentado estirar las vacaciones hasta el último día y más. Pero mañana vuelves a tu jornada laboral.

El síndrome postvacacional espera tu apatía, desmotivación y tu bajo estado anímico para invadirte. Para que no sea así y puedas superar este síndrome, te indicamos 7 consejos que hemos destacado de artículos publicado sobre este tema:

1. Dormir más horas los primeros días de incorporación al trabajo. Olvídate de tuitear hasta las tantas y acuéstate tempranito, hasta que el cuerpo y la mente se vuelvan a acostumbrar de nuevo al ritmo de vida.
2. Intenta comer sano y tomar suplementos de vitamina B. Aumentará tu energía y mejorará los niveles de estado de ánimo.
3. No estar pendiente del reloj mirándolo en cada momento, para que la jornada no te resulte interminable.
4. Practicar deporte,es uno de tus mejores aliados para combatir la depresión postvacacional.
5. Márcar nuevos hitos en tu puesto laboral, te sentirás mucho más implicado en tu trabajo y te ayudará a levantarte de la cama con la ilusión propia de quien persigue un sueño.
6. No empezar a trabajar un lunes. Es un día en el que los ánimos están bajo mínimos. Otro día de la semana reduce el impacto psicológico.

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